מתאמן ברצינות, אוכל מדויק, ועדיין מרגיש שהתוצאה לא משקפת?
אם אתה מתאמן חזק, ולא מחפש קיצורי דרך – אלא תהליך שיבנה על מה שכבר עבד ויוציא ממנו יותר — הגעת למקום הנכון.
הליווי שלי לא בנוי על עודף מוטיבציה או הגבלות קיצוניות.
הוא נשען על תכנון אסטרטגי, גישה אנושית ודיוק שיטתי — כזה שמכבד את ההשקעה שלך, אבל גם את החיים שמסביבה.
בלי לבזבז זמן וכוח.
יש תהליך שיטתי, ממוקד ואפקטיבי – שלא מוחק את מה שבנית, אלא משדרג אותו.
אם אתה כבר עושה הכול נכון – אולי מה שחסר זה לא עוד מאמץ, אלא תהליך שבאמת יודע לנתב אותו.
למי הליווי הזה מתאים?
הוא לא מתאים לכל אחד - זה בטוח.
אבל אם אתה:
✅ מתאמן ברצינות כבר תקופה – לא רק מתחיל עכשיו.
✅ מרגיש שאתה עובד נכון, אבל לא רואה תוצאה שמצדיקה את ההשקעה.
✅ לא מחפש זריקת מוטיבציה – אלא תהליך אישי, רגוע ומבוסס, שמביא תוצאה בלי רעש מיותר.
✅ רוצה להבין אחת ולתמיד מה באמת מחזיק אותך במקום – ואיך לפרוץ את זה.
✅ מוכן לשתף פעולה, לתקשר, ללמוד ולבנות יחד איתי תהליך שמותאם בדיוק אליך.
יכול מאוד להיות שזה בדיוק התהליך בשבילך
למי זה לא מתאים?
❌ מי שמחפש פתרון קצר טווח או תוצאות מיידיות
❌ מי שלא פתוח לתהליך שדורש חשיבה, משוב ובחינה מחדש של הרגלים – זה לא יתאים לך.
❌ מי שמצפה מהמאמן שיעשה בשבילו את העבודה או ירדוף אחריו
❌ מי שעדיין מחפש “שיטה חדשה” במקום לדייק את מה שכבר עובד
❌ מי שרק רוצה רשימת משימות ולא מוכן לשים על השולחן גם אחריות, שקיפות והבנה עמוקה – זה כנראה לא יעבוד.
איך נראה תהליך הליווי?
התהליך שאני מציע לא נשען על קובץ גנרי או תבנית – אלא על שיטה מובנית, אישית ומדויקת שמתאימה למי שכבר יודע לעבוד – ורוצה להתחיל לעבוד חכם.
2
בניית תוכנית מותאמת אישית
תכנית תזונה ואימונים שלא מתחילות מאפס – אלא מתבססות על מה שכבר עובד אצלך, ומתקנת את מה שלא.
היא נבנית לפי סדר היום שלך, ההעדפות שלך, והמטרה שאתה שואף אליה – בדגש על יעילות מרבית ככל האפשר.
1
שיחת התאמה ואבחון ראשוני
נבין מה אתה עושה כיום, מה עבד, מה תקוע – ונבחן אם ואיך אפשר לדייק את התהליך שלך
4
שיטה שמביאה תוצאות — שוב ושוב
המטרה שלי היא לא שתהיה תלוי בי, אלא שתשלוט בתהליך שלך.
במהלך הליווי תקבל תובנות, קווים מנחים וכלים שיעזרו לך להבין מה עובד עבורך – ולנהל את הגוף שלך לאורך זמן.
המטרה היא לא להגיע לשיא חד-פעמי, אלא לבנות יכולת לשחזר תוצאות שיא – שנה אחרי שנה.
3
ליווי ומעקב שוטף
שקילות, היקפים, תמונות והפידבק שלך – כל הנתונים נאספים ומנותחים כדי להבין מה באמת עובד, ומה דורש ביצוע התאמות.
נשפץ הרגלים ונבנה תשתית חזקה שתעבוד לך למשך שנים, ולא שבועות בודדים.
שאלות נפוצות
שאלות ותשובות
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 11
- 12
- 13