עייפות, נפיחות, רעב וחשקים, ירידה בביצועים ותחושה שהתהליך “מתפרק” כל חודש מחדש?
המדריך הזה עושה סדר ומלמד איך להמשיך להתקדם גם בתקופת המחזור:
✔️ התאמות תזונה חכמות
✔️ שינויי אימון בלי רגשות אשם
✔️ עבודה עם הגוף – לא נגדו
 
מיועד לנשים שמתאמנות ברצינות ורוצות עקביות, לא פרפקציוניזם.