נעים להכיר, איתמר אדרי
מאמן כושר | יועץ תזונה | מאמן לתחרויות
אני איתמר אדרי – מתחרה ומאמן פיתוח גוף טבעי.
בשנים האחרונות ליוויתי עשרות מתאמנים מנוסים. כאלה שכבר יודעים לעבוד קשה – אבל מרגישים שהם לא באמת מממשים את הפוטנציאל.
רוב הלקוחות שלי לא צריכים מוטיבציה– יש להם משמעת, ניסיון ורעב.
מה שהם צריכים זה מישהו שיבין את המורכבות של מתאמן מתקדם, וידע לתכנן תהליך מדויק שבאמת יזיז את המחט.
אני לא הולך להמציא לך את הגלגל – אני בא לדייק אותו.
אם אתה משקיע, מתקדם, קורא, לומד – אבל מרגיש שאתה לא קוצר את מה שזרעת – פה בדיוק אני נכנס.
אנחנו לא נתחיל מחדש – נבנה על מה שכבר עשית: נאתר את צווארי הבקבוק, נחדד את התוכנית לגוף שלך, ונתחיל סוף סוף לראות תוצאה אמיתית.
בלי רעש, בלי קסמים – רק דיוק, שיטתיות, ואחריות משותפת.
תחרויות ותארים
מקום שני CLASSIC PHYSIQUE
לשנת 2019
BEST POSER לפוזינג התחרותי הטוב ביותר 2019
מקום שלישי CLASSIC PHYSIQUE
לשנת 2019
מקום ראשון BODYBUILDING BEGINNERS
לשנת 2019
מקום שלישי CLASSIC PHYSIQUE
לשנת 2020
מקום רביעי BODYBUILDING INTERNATIONAL לשנת 2022
(איטליה)
מקום ראשון BODYBUILDING INTERNATIONAL לשנת 2022
(איטליה)
מקום ראשון CLASSIC PHYSIQUE INTERNATIONAL לשנת 2022 (איטליה)
_edited.jpg)
אלוף האלופים NATURAL CLASSIC PHYSIQUE
לשנת 2024
אלוף האלופים NATURAL BODYBUILDING לשנת 2024
מקום ראשון BODYBUILDING לשנת 2024
למה בחרתי להתמקד במתאמנים עם ניסיון?
לא במקרה בחרתי להתמקד במתאמנים מנוסים.
ראיתי שוב ושוב חבר'ה שעובדים קשה, אוכלים לפי הספר, מרימים ברצינות – אבל מקבלים רק שבריר מהתוצאה שמגיע להם.
התחושה הזו – של לדייק תזונה, לקרוע את עצמך באימונים, ועדיין לא לראות את מה שאתה שואף אליו – לא זרה לי.
ברגע שהפסקתי לנסות “עוד יותר חזק”, והתחלתי לחשוב “יותר מדויק” – הכול נפתח.
וזו בדיוק הגישה שאני מביא היום למתאמנים שלי:
לא עוד עבודה קשה לשם עבודה – אלא הסתכלות מערכתית שמזהה את מה שבאמת עוצר אותך, ומייצרת תהליך יעיל שמביא תוצאות.
אחרי שנים של מחקר, למידה, ניסוי ותהייה – זה מה שאני רוצה להעביר הלאה.
אני נכנס בדיוק בשלב שבו כבר ניסית הכול – אבל מרגיש שמשהו עדיין לא מדויק.
העומק, המורכבות והאתגר – אלה הדברים שאני חי ונושם.
אני פה בשביל מי שרוצה לדייק את מה שכבר בנה – ולהוציא ממנו את המקסימום.
לא תמיד הייתי המאמן והמתאמן שאני היום
התחלתי בכלל כילד רזה, רזה מאוד אפילו - כל קשר ביני לבין חדר כושר היה מקרי בהחלט.
תמיד הייתי ספורטיבי, ובגיל 15 החלטתי בתור נער נמוך מהממוצע, שלפחות כדאי שאתחזק ואבנה את עצמי כדי שאוכל להתמודד עם הפיזיות של נבחרת הכדורסל בה שיחקתי... ומשם הכל היסטוריה - פיתוח גוף הפך להיות כל עולמי.
בתור חנון אמיתי, מהר מאוד מצאתי את עצמי עמוק בתוך מאמרים, מחקרים, ספרים וקורסים – מנסה לדלות כל פיסת מידע מהימנה על תזונה, אימונים פיזיולוגיה, ביולוגיה, ביו מכניקה ובערך כל דבר שישמש אותי בדרך להתקדמות אופטימלית.
עם השנים – ויותר מ־12 כאלה – ניסיתי הכל קודם על עצמי.
כל מה שלמדתי עבר דרך השטח, דרך הכשלונות והניסיונות, עד שלימים הפכתי למאמן אונליין, מתחרה טבעי, ומי שמלווה אחרים לבמה.
ובדיוק לשם כך אני כאן - כדי להיות האח הגדול ולאפשר לך להפיק תועלת ולחסוך הרבה זמן ומאמץ בחיפושים וניסויים כדי להגיע לתוצאות החריגות בנוף שאתה מחפש...
הדברים שעברתי בדרך הם אלו שגיבשו את האג'נדה שלי
והגישה הזו שאני מאמין בה מלווה אותי לכל תהליך שאני בונה:
יעילות לפני הכול ⚙️
לא רק לעבוד קשה – לעבוד חכם. להוציא את המקסימום מהמאמץ שאתה כבר משקיע.
שיטתיות ואסטרטגיה 📊
בניית תשתית ברורה ושגרה נוחה שמאפשרת התמדה והתקדמות עקבית לאורך חודשים ושנים – לא רק לכמה שבועות.
פרקטיקה מנצחת 🎯
עובדים לפי מה שמקדם אותך – לא לפי מה שנראה טוב באינסטגרם. משלבים גם הנאה, אבל תמיד עם מטרה.
קומפקטיות חכמה 🧩
בלי עומס מיותר. רק מה שצריך, מתי שצריך – כדי להשאיר לך גם חיים מחוץ לאימונים.
מנטליות של איזון 🧠
תהליך שכולל גמישות, הנאה מהחיים, התמודדות עם מצבים משתנים, מערכת יחסים טובה עם אוכל ושחרור מפרפקציוניזם מיותר.
שותפות אמיתית 🤝
אני לא שוטר ולא פה לרדוף אחריך – אנחנו צוות. הצלחה דורשת פתיחות, שיתוף פעולה ונכונות אמיתית לתהליך.